Спортивно-оздоровительный центр «Контакт»Спортивно-оздоровительный центр «Контакт»Спортивно-оздоровительный центр «Контакт»

Тренажерный зал

гантельный ряд

Статьи

Спортивно-оздоровительный клуб
01/03 Внимание! Изменение цен!
С 01.03.2016г. в нашем центре изменяются цены на следующие направления: Тренажерный зал (групповые занятия) вечер: 1/4/8/12 занятий - 350/1200/2100/2600руб. Аэробика (вечер), Йога, Скалодром: 1/4/8/12/безлимит - 300/1150/1750/2050/3000руб. Кикбоксинг (Взрослые), Тай-бо (Вечер): 1/4/8/12/безлимит - 300/1150/1750/2050/3000руб. Английский язык (Дети): 1/4/8/12 уроков - 250/800/1000/1200руб.
17/11 Составление программы питания
В нашем центре появилась новая услуга – составление программ питания и диетологическое сопровождение.
17/10 Тренажерный зал
​ВНИМАНИЕ!!! ВНИМАНИЕ!!! ВНИМАНИЕ!!! БЕСПЛАТНЫЕ ТРЕНИРОВКИ с 24 октября!!!
Тренажерный зал
11/02 ​Акция 14 февраля - день всех влюбленных!
​Акция 14 февраля - день всех влюбленных! Только 13, 14, 15 февраля в День всех влюбленных - предложение для двоих от Спортивно-оздоровительного центра Контакт!
беговые дорожки
17/12 Набор группы в тренажерный зал
Идёт набор на групповые занятия в тренажёрный зал, под руководством тренера, в дневное время! Отличный вариант для мамочек с детьми, в центре открывается детская комната.
гантельный ряд
13/10 Новый набор женских групп в тренажерный зал
СЦ "Контакт" проводит набор в дополнительные женские группы в тренажерный зал! Мы будем рады видеть Вас: пн, ср, пт - 11.00, 13.00, 14.00, 15.00. Тренировки под руководством профессионального тренера!
аэробика
18/03 Добавлены новые абонементы в тренажерный зал
Добавились абонементы в тренажерный зал на групповые занятия на 8 и 12 занятий! Ждем Вас в женские мини-группы вт, чт -18.00, воск.-12.00. Также открыты утренние группы: пн, ср, пт- с 12.00-13.30, с 13.00- 14.30!

Просторный тренажерный зал

Тренировки в тренажерном зале - самый быстрый и удобный способ привести физическую форму в порядок, поправить здоровье и увеличить привлекательность тела.

Как правило, занятия включают в себя два вида нагрузок: аэробный и анажробные. К первым относятся все кардио-тренировки - бег, езда на велосипеде, аэробика. Анаэробные нагрузки предполагают работу с большими весами - гантелями, штангами, упражнения на тренажерах.

В нашем спортивно-оздоровительном центре мы подготовили для Вас два отдельных зала:

Зал для кардио-зоны, а так же зал силовой зоны, что бы Вы могли работать с обоими видами нагрузок с максимальной пользой для Вашего тела в комфортной обстановке.

Кардио зона

Cнабжена беговыми дорожками, велотренажером, эллипсоидом.

Занятия на таких тренажерах помогут всем не только избавиться от лишнего веса, но и привести все мышцы в тонус, приобрести правильную осанку, избавиться от лишних килограммов. Все кардио - тренажеры снабжены специальными мониторами управления. Вы можете выбрать степень интенсивности занятия.

Ключевое преимущество — постоянный контроль за ходом тренировки в реальном времени.

Зал для силовых тренировок

Подходит как для опытных спортсменов, так и для начинающих.

Специальные пространства для жима лежа, становой тяги, и приседаний соседствуют со специальными тренажерами для изолируемых упражнений.

Свободные веса

Для работы со свободными весами наш зал оборудован оборудован машиной Смита, стойками для приседаний, скамьей для жима лежа, наклонной скамьей для жима лежа, несколькими скамьями с изменяемым углом наклона.

Штанги

Зал укомплектован штангами весом 20кг, 12кг, 7кг. а так же изогнутыми грифами по 7кг.

Упражнения со штангами - основа современного фитнеса. Штанги с прямым грифом незаменимы для выполнения жима лежа, приседаний и становой тяги. Также с ними выполняют жим от груди стоя, тягу в наклоне к груди и другие упражнения. Штанги с изогнутыми грифами позволяют изолировать нагрузку на мышцы при выполнении упражнений на бицепс и трицепс.

Гантельный ряд

Укомплектован гантелями от 1 до 10 кг с шагом в 1кг; гантелями от 10 до 50 кг с шагом 2 кг.

Занятия с гантелями обязательны для каждого, кто хочет качественно проработать рельеф своего тела. Они относятся к "дорабатывающим" упражнениям и выполняются после работы со свободными весами. С их помощью можно дополнительно проработать отдельные группы мышц, на которые приходится недостаточная нагрузка при подъеме штанг и занятиях на тренажерах.

Благодаря своей универсальности, гантели подходят к завершению комплексов упражнений практически на все группы мышц.

Пожалуйста, обязательно ознакомьтесь с правилами посещения тренажерного зала!

Развернуть

Расписание работы тренажерного зала

Зал работает круглосуточно!

Прайс-лист тренажерного зала


Количество тренировок Стоимость
Абонемент для женщин( с 8.00 до 14.00)

Абонемент для женщин (вечер)

1/4/8/12/безлимит

1/4/8/12/безлимит

250/800/1200/1350/2050

250/100/1400/1700/2250

Абонемент для мужчин 1/4/8/12/безлимит 250/1000/1500/1800/2350
Групповые занятия(с 8.00 до 14.00)
Групповые занятия (вечер)
1/4/8/12

1/4/8/12

300/1100/1800/2500

350/1300/2300/3000

Единый абонемент(взрослые) 4/8/12/безлимит 1300/2100/2600/3300

Специальное предложение для всех занимающихся в тренажерном зале - скидка на посещение сауны в Архангельске