Просторный тренажерный зал
Тренировки в тренажерном зале - самый быстрый и удобный способ привести физическую форму в порядок, поправить здоровье и увеличить привлекательность тела.
Как правило, занятия включают в себя два вида нагрузок: аэробный и анажробные. К первым относятся все кардио-тренировки - бег, езда на велосипеде, аэробика. Анаэробные нагрузки предполагают работу с большими весами - гантелями, штангами, упражнения на тренажерах.
В нашем спортивно-оздоровительном центре мы подготовили для Вас два отдельных зала:
Зал для кардио-зоны, а так же зал силовой зоны, что бы Вы могли работать с обоими видами нагрузок с максимальной пользой для Вашего тела в комфортной обстановке.
Кардио зона
Cнабжена беговыми дорожками, велотренажером, эллипсоидом.
Занятия на таких тренажерах помогут всем не только избавиться от лишнего веса, но и привести все мышцы в тонус, приобрести правильную осанку, избавиться от лишних килограммов. Все кардио - тренажеры снабжены специальными мониторами управления. Вы можете выбрать степень интенсивности занятия.
Ключевое преимущество — постоянный контроль за ходом тренировки в реальном времени.
Зал для силовых тренировок
Подходит как для опытных спортсменов, так и для начинающих.
Специальные пространства для жима лежа, становой тяги, и приседаний соседствуют со специальными тренажерами для изолируемых упражнений.
Свободные веса
Для работы со свободными весами наш зал оборудован оборудован машиной Смита, стойками для приседаний, скамьей для жима лежа, наклонной скамьей для жима лежа, несколькими скамьями с изменяемым углом наклона.
Штанги
Зал укомплектован штангами весом 20кг, 12кг, 7кг. а так же изогнутыми грифами по 7кг.
Упражнения со штангами - основа современного фитнеса. Штанги с прямым грифом незаменимы для выполнения жима лежа, приседаний и становой тяги. Также с ними выполняют жим от груди стоя, тягу в наклоне к груди и другие упражнения. Штанги с изогнутыми грифами позволяют изолировать нагрузку на мышцы при выполнении упражнений на бицепс и трицепс.
Гантельный ряд
Укомплектован гантелями от 1 до 10 кг с шагом в 1кг; гантелями от 10 до 50 кг с шагом 2 кг.
Занятия с гантелями обязательны для каждого, кто хочет качественно проработать рельеф своего тела. Они относятся к "дорабатывающим" упражнениям и выполняются после работы со свободными весами. С их помощью можно дополнительно проработать отдельные группы мышц, на которые приходится недостаточная нагрузка при подъеме штанг и занятиях на тренажерах.
Благодаря своей универсальности, гантели подходят к завершению комплексов упражнений практически на все группы мышц.
Пожалуйста, обязательно ознакомьтесь с правилами посещения тренажерного зала!