Спортивно-оздоровительный центр «Контакт»Спортивно-оздоровительный центр «Контакт»Спортивно-оздоровительный центр «Контакт»

Стретчинг

стретчинг (стрейчинг)

Статьи

стретчинг (стрейчинг)
12/02 Стретчинг.
Внимание! ​Возобновлены занятия по стретчингу!

Всем детям свойственна гибкость, которую, став взрослыми, пытаются вернуть многие люди. Помните, как будучи детьми, мы могли закрутиться в невероятные узлы, чтобы за игрой суметь спрятаться под столом, в шкафу или за диваном? Многим из нас легко удавалось сесть на шпагат, без каких-либо занятий и упражнений.

Сегодня слово «растяжка» звучит пугающе, хотя на самом деле стретчинг – это интересно и полезно, а вовсе не страшно.

Стретчинг является комплексом специальных упражнений, направленных на повышение эластичности и гибкости мышц и суставов. Со временем занятия растяжкой позволят вам повысить гибкость до такого уровня, что вы легко сможете сесть на шпагат, встать на мостик и выполнять недоступные вам ранее гимнастические упражнения.

Польза и результат от регулярных занятий стретчингом не заставят себя ждать: вы предотвратите отложение солей, сделаете мышцы гибкими, а также получите эффективную профилактику кожных растяжек.

Конечно, для получения устойчивого результата вам придется поработать над собой, ведь хорошая растяжка не появится сама. Первые впечатления не обещают быть приятными: вы почувствуете, как разрабатываются сухожилия и суставы, как растягиваются и побаливают мышцы. Но вскоре такие непривычные ощущения пройдут и, при условии, что стретчинг будет регулярным, вы почувствуете себя намного лучше, чем до занятий.

Систематические занятия такими упражнениями позволят вам чувствовать себя легко и уверенно. Ваши движения приобретут грациозность и пластичность, а если вам была свойственна мышечная зажатость, вы забудете о ней навсегда.

Что даст вам секция стретчинг Архангельск?

  • Вы сможете сесть на шпагат, встать на мостик и выполнить любые другие упражнения на растяжку.
  • Улучшается кровообращение и циркуляция лимфы.
  • В конце каждого занятия проводятся восстанавливающие упражнения для мышц, позволяющие им сократиться до состояния покоя.
  • Упражнения снимают боли, вызванные напряжением ЦНС.
  • Стретчинг замедляет процессы, влияющие на старение организма.
  • Регулярная растяжка мышц позволит им сохранить эластичность и улучшит снабжение питательными веществами и кровью.
  • Тонизирование мышц и снятие нервного напряжения.
  • Постепенное улучшение осанки.

Для того чтобы заниматься в нашей секции стретчинг Архангельск, Вам не нужна специальная подготовка. Все подготовительные упражнения проводятся непосредственно на занятиях, под руководством тренера.

Добро пожаловать в нашу секцию!

Развернуть

Расписание

Воскресенье - 18.00-19.00ч.

Прайс-лист

Кол-во Стоимость
Абонемент (утро) 1/4/8/12/б/л 300/1150/1550/1850/2600
Абонемент (вечер) 1/4/8/12/б/л 300/1000/1400/1700/2450
Абонемент (студенты, пенсионеры) 4/8/12/б/л Скидка - 15%!