Спортивно-оздоровительный центр «Контакт»Спортивно-оздоровительный центр «Контакт»Спортивно-оздоровительный центр «Контакт»

Cтеп-аэробика

Степ аэробика

Польза степ-аэробики

Степ-аэробика — одно из наиболее популярных и эффективных направлений фитнеса. В его основе некий коктейль из упражнений классической аэробики и ходьбы по лестнице, где вместо ступеней используется step-платформа. Снаряд подбирается в зависимости от телосложения и подготовки человека и составляет от 15 до 30 см в высоту.

Несомненное преимуществ данного направления фитнеса — это гармоничное развитие тела. Уже после 30 дней интенсивных тренировок Вы заметите положительные изменения: грациозность движений, ровную осанку, укрепление мышц.

Для представительниц прекрасного пола степ-аэробика для похудения является одним из наиболее действенных методов, особенно, если лишние килограммы просматриваются в области талии. Но все же основная нагрузка идет на ноги, которые приобретают невероятную силу и стройность.
Спортивно-оздоровительный центр «Контакт» предлагает занятия степ-аэробикой, которые подойдут женщинам и девушкам в любом возрасте. Если Вы поставили цель выработать координацию движений, сделать фигуру более стройной и утонченной, тогда степ-аэробика для похудения в центре «Контакт» - идеальное решение.

Степ аэробика — это признанная во всем мире эффективная система фитнеса. Интенсивность и продолжительность тренировок приводят к следующим положительным результатам:

  • увеличение объема легких;
  • укрепление сосудов кровеносной системы, мышц и костей;
  • снижение количества холестерина;
  • повышение работоспособности;
  • поднятие жизненного тонуса.

Степ-аэробика под присмотром опытных тренеров спортивно-оздоровительного центра «Контакт» в комплексе с правильной диетой и режимом сна позволит не только справится с лишним весом, но и получить максимум положительных эмоций от тренировок.

Развернуть

Расписание

Ср - 19.00

Прайс-лист

Кол-во Стоимость
Абонемент (утро) 1/4/8/12/б/л 300/1150/1550/1850/2600
Абонемент (вечер) 1/4/8/12/б/л 300/1000/1400/1700/2450
Абонемент (студенты, пенсионеры) 4/8/12/б/л Скидка - 15%!