Спортивно-оздоровительный центр «Контакт»Спортивно-оздоровительный центр «Контакт»Спортивно-оздоровительный центр «Контакт»

Пилатес

аэробика

Пилатес – популярная система фитнеса, рекомендованная всем желающим усовершенствовать свою физическую форму. Специально разработанные упражнения воздействуют на все группы мышц, формируя красивую фигуру и корректируя осанку.

Первое знакомство с пилатесом лучше начинать под руководством опытного тренера. Секция пилатес в Архангельске дает возможность полноценного освоения техники упражнений. Здесь вы изучите и запомните азы, а затем сможете заниматься данным видом фитнеса в группе в спортзале или дома. Инструктор, преподающий пилатес для начинающих и опытных поклонников фитнеса, подробно расскажет обо всех тонкостях гимнастики, научит правильному дыханию во время ее выполнения и поможет подобрать индивидуальную программу.

Занимаясь упражнениями, такими как пилатес в Архангельске, в фитнес-клубе, можно пользоваться вспомогательными снарядами, например фитболом, которые помогут дополнить и усложнить тренировки. Особенность фитбола - мягкого гимнастического мяча в том, что благодаря своей неустойчивости, он позволяет дополнительно нагружать мышцы, стараясь сохранить баланс. Но подобный урок пилатеса будет иметь смысл только тогда, когда базовая нагрузка будет казаться чересчур легкой.

Какую пользу приносит регулярная тренировка?

В комплексе, пилатес для начинающих спортсменов будет не сложнее, чем для тех, кто занимается им не первый год. Он поможет правильно развивать и укреплять мышцы, избавит от болей в спине, исправит такие расстройства, как кифоз и лордоз. Внешний вид тела заметно улучшится. Фигура станет подтянутой, уйдет лишний вес, увеличится выносливость, улучшится общее физическое состояние.

Даже один, самый первый урок пилатеса, поможет оценить благотворное влияние упражнений. Регулярные же тренировки улучшат кровообращение. Кровь, циркулируя интенсивнее, обогащается кислородом, выводя из организма продукты распада. А правильное, осознанное дыхание эффективно снимет состояние стресса.

Пилатес в Архангельске доступен сегодня каждому и, практически, не имеет противопоказаний. Занятия могут быть индивидуальными или групповыми. Начинать освоение техники следует с нескольких упражнений пилатеса для начинающих, постепенно переходя от легих движений, к более сложным. И наградой за это будет гармония с собой, прекрасная осанка, здоровый организм и душевное равновесия.

Развернуть

Пилатес, расписание занятий

11.00-12.00 18.00-19.00 19.00-20.00
Понедельник
1 этаж 1 этаж 1 этаж
Вторник
Среда 1 этаж
Четверг 1 этаж
Пятница 1 этаж 1 этаж

Прайс-лист на занятия пилатесом

Абонемент (утро)
1/4/8/12/безлимит 300/1000/1400/1700/2450 руб.
Абонемент (вечер) 1/4/8/12/безлимит 300/1150/1750/2050/3000 руб.